Utomhusträning 'på recept' gör stor succé inom den allmänna vården

Vetenskaplig forskning har under mycket lång tid visat att både frisk luft och regelbunden motion har en påvisbar och starkt positiv effekt på människors fysiska och mentala hälsa. Men nu väljer äntligen den reguljära sjukvården att ta denna kunskap ett viktigt steg längre i praktiken. Istället för att slentrianmässigt enbart skriva ut traditionell medicin, förskriver numera allt fler läkare och psykologer organiserad utomhusträning till sina patienter som kämpar med vardagsstress, utmattningssyndrom eller lättare nedstämdhet.

Konceptet är briljant i sin enkelhet. I lummiga parker och skogsområden över hela landet samlas numera små, slutna grupper regelbundet, ofta tidigt på morgnarna. Tillsammans med en utbildad hälsocoach ägnar de sig åt kravlös jogging, raska promenader och trevliga samtal i en trygg miljö. Kombinationen av hjärthöjande fysisk aktivitet, läkande solljus och, framför allt, den varma sociala gemenskapen, har visat sig vara ett otroligt kraftfullt och effektivt verktyg för rehabilitering.

Många av de patienter som genomgått programmet berättar rörande historier om att de fått sin livsglädje tillbaka, och att de för första gången på många månader, eller till och med år, återigen ser fram emot att kliva upp ur sängen på morgonen. Sjukvården ser i sin tur en mycket tydlig och glädjande minskning av återbesök från patienter med stressrelaterade åkommor.